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不自信怎么办?怎么解决

为什么不自信?首先,要找到问题的根源,才能谈解决它的办法。
不自信怎么办?怎么解决
原生家庭是我们离不开的一个词,生下来我们看见的第一个人,就是父母,整个童年时期、青年时代一直都在家庭、学校之间奔走。可以说,他们是我们第一、第二任老师。
家庭教育和学校教育,是形成完整人格的重中之重,一个家庭和睦,充满爱的夫妻关系,他们的孩子必然人格健全、身心健康、充满自信的,相反,哪些夫妻争吵、老师区别对待的环境下成长起来的孩子,必然自卑、敏感、缺乏安全感。
这些童年的创伤,为我们的人格发展,带来不利影响,所以解决这些问题,并非一朝一夕的!
第一,与父母和解。所有的伤痛都来源于不满,解决自卑的第一个办法,就是与父母和解,只有和爸妈关系亲密,才能增加我们的安全感,“家和万事兴”说的就是这个意思。可能,很多小伙伴们做不到,我只想说,慢慢来,与原生家庭和解,并非是立马就能见成效的,与父母谈心,多陪父母,夫妻关系和解,才能开展下一步工作,换位思考才是解决问题的关键。
第二,假装自信。自信可以装出来吗?我的回答:是的。自信是最高贵的品质,在同学、同事面前唯唯诺诺、百般讨好时,想想人人生而平等,没有必要刻意这么做!从拒绝他人开始,刚开始不会没事,慢慢来,先从小事开始,拒绝那些我们不愿意做的事情,不要去讨好别人。学会独处,每天照照镜子,提醒我是最棒的!
在任何人面前,抬头挺胸,不要回避与其眼神交流。散发独特的魅力,这样能吸引到更多的人与我们交往,人们都喜欢和自信的人交朋友,所以时间长了“装自信”就变得真自信了。
第三,认真搞事业。事业是男人的脊梁,是女人的安全感!努力工作、学会赚钱理财,可以带来成就感,发现自己原来没有那么糟!好好工作赚钱,对提升自信非常有帮助,钱包鼓了,做人做事就会越来越有底气,没有钱,所以的自信显得苍白无力!
第四,培养兴趣爱好。可以去登山、跑步、玩音乐、阅读每天给自己设定一个目标,用有限的时间完成该阶段的目标,这个目标不要太大,每天增加一点点难度,强迫自己去完成这件事情,不要偷懒,保持自律,享受成功的快感。每成功一次就是对自己内心强大自信的强化,反复锻炼一定会变得越来越好! 培养自信的过程非常艰难,时间漫长,只要有一个向好的精神,一定可以克服自卑,变得自信起来。
来源:今日头条 作者:麦兜的表弟
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2022-11-07 23:59

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