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胆小怕事怎么办,如何改变

为人胆小怕事在于先天和后期周围环境的影响。具体表现为:唯唯诺诺、害羞胆怯、不敢大声说话和发表意见。
那么,养成这种性格,应该怎么去改变呢?
一,打破恐惧,勇于挑战。由于为人胆怯,使我们内心很多想做的事情,因为自卑不敢去做,比如:喜欢一个女生不敢去表白、不敢结交新朋友、不敢再去尝试失败过的事情。这都源于对自己的不自信,害怕被拒绝,引起的连锁反应。所以,打破恐惧是第一步。
二,当众演讲。演讲是最能够练胆子的行为。面对台下那么多的观众,第一次上台难免紧张。重者结结巴巴,手心直冒汗,需要多练习口才,多与人眼神交流,才能更好地去克服。
三,敢于说“不”,被人欺负时,不要软弱,忍无可忍时需再忍,当场怼回去!还有面对学习或工作中,和别人意见不一致时,当众提出来,不要意见向左,而去盲目地顺从别人,人都要学会独立思考。
四,交朋友多与阳光自信的人交往。所谓“物以类聚,人以群分”就是这个意思。阳光自信的人都不会胆怯,他们面对困难和别人的否定的时候,不卑不亢、泰然自若,跟着自己的节奏,活在当下!和这样的人交往,满满的正能量,能带动我们也变得阳光自信,内心会越来越强大。
来源:今日头条 作者:麦兜的表弟 
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2022-11-07 23:53

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